Adembevrijding

Het adempatroon dat we in de loop van ons leven hebben opgebouwd is ontstaan door pijnlijke en ongemakkelijke ervaringen buiten ons te houden. Elke keer dat iets niet waar mag zijn wordt onze vrije ademhaling stukje bij beetje afgeknepen en daarmee ook onze energiestroom. Tijdens een ademsessie wordt intens en verbonden geademd. Maar hoe belangrijk dit ook is, in de praktijk blijkt dit niet voldoende te zijn om ons adempatroon te doorbreken. Een aspect van het ademen die dit wel doet, is het verbazingwekkende fenomeen van breathing release, ook wel adembevrijding genoemd. Misschien heb je dit verschijnsel wel eens ervaren terwijl je aan het hardlopen was. Je raakt uitgeput en snakt naar lucht. Plotseling adem je zo gemakkelijk en loop je zo moeiteloos dat het lijkt alsof je gedragen wordt. Daarbij ben je je ook bewust van waar je grenzen liggen. Tevens weet je precies hoeveel je moet versnellen of vertragen om zo efficient mogelijk te lopen. Dit fenomeen kan zich ook in een ademsessie voordoen. Het is steeds weer een aangrijpend moment als het lichaam schokkend en schuddend haar verzet opgeeft en de adem met een diepe zucht of een golfbeweging haar oorspronkelijke ruimte weer inneemt. Tegelijkertijd met deze adembevrijding krijgen lichaam en geest niet alleen extra energie, maar gaan ook synchroon lopen. Wanneer lichaam en geest samenvallen geeft dat een gevoel van eenheid en heelheid. Ademen blijkt dus toegang te geven tot de helende kracht in ons.